Летом подростки во многом предоставлены сами себе. Значительное время они проводят на улице, оставаясь без присмотра взрослых. Все это приводит к росту травматизма и количества трагических происшествий с их участием.

Задача милиционеров - не только не допустить чрезвычайных ситуаций с детьми, но и минимизировать причины и условия, способствующие совершению ими противоправных деяний. Одними из самых распространенных правонарушений среди подрастающего поколения в летний период являются переход проезжей части в неустановленных местах или на запрещающий сигнал светофора, а также распитие спиртных напитков.

К трагическим последствиям может привести использование гаджетов "на ходу". В текущем году уже зафиксирован факт получения травм несовершеннолетним на железнодорожном транспорте при использовании телефона. Несмотря на то, что купальный сезон еще не открыт, уже четверо подростков утонули. К сожалению, в этом году произошли несчастные случаи, связанные с выпадением детей из окон. Последний такой случай произошел на днях.

Подростки часто стремятся проводить время в необычных и опасных местах. Отсюда нередкие происшествия на заброшенных долгостроях.

⚠️Чтобы летние каникулы не омрачились трагедией, каждый родитель должен найти время объяснить все риски и правила поведения, как на природе, так и на городских улицах, при катании на велосипедах, роликах и самокатах. Также важно постоянно напоминать детям о последствиях совершения противоправных деяний. Кражи, хулиганства, участие в незаконном обороте наркотиков являются основными преступлениями, совершаемыми подростками летом. Помните, что дети, оставленные без контроля взрослых, могут попасть в различные неблагоприятные ситуации, куда их приведет любознательность, недостаток жизненного опыта и мнимое чувство безнаказанности.

С 29 мая по 21 июня в Республике Беларусь проходит республиканская акция «Беларусь против табака». Целью акции является повышение уровня знания населения о негативных последствиях, вызываемых потреблением табачных изделий не только для здоровья граждан, но и для национальной экономики; формирование у гражданского общества поддержки мер, направленных на борьбу с потреблением табака в соответствии с Рамочной конвенцией ВОЗ по борьбе против табака.

Здоровый образ жизни предполагает не только регулярные занятия спортом и рациональное питание, но и отказ от вредных привычек, среди которых лидирующее место принадлежит курению. Согласно статистике, в Беларуси курит около трети населения. Ежегодно в результате табакокурения в мире умирает около 6 миллионов человек, к 2030 году показатель смертности от глобальной эпидемии табакокурения может возрасти до 8 миллионов человек.

Почему нельзя резко бросать курить.

Курение - это зависимость. Никотин обладает одним из самых высоких потенциалов привыкания, поэтому отказаться от курения не просто. Основной причиной по которой резкий отказ от курения может быть условно опасен - это никотиновая абстиненция, проще говоря ломка, которая может вызывать ряд неприятнейших симптомов таких как бессонница, одышка, раздражительность, депрессия, нарушение работы кишечника: чередование поносов и запоров, тремор рук, головные боли, неустойчивость артериального давления, нарушение сердечного ритма (тахи- и брадиаритмии) и прочее. Обычно состояние отмены длиться несколько недель и постепенно проходит. Очень часто абстинентная симптоматика подталкивает человека к срыву и возвращению к курению. Однако, данные последних научных исследований показывают, что те люди, которые резко отказываются от курения и преодолевают несколько недель дискомфорта достигают поставленной цели чаще, нежели те, кто бросал курить постепенно. Конечно, если человек настроен решительно, то однозначно полезнее и безопаснее оказывается постепенный отказ от курения, который позволяет организму приспосабливаться и перестраиваться на новый лад более мягко и без стрессов.

При решении отказаться от курения важно учесть стаж курения и возраст. Чем старше человек и чем больше у него стаж курения, тем опаснее может для него оказаться резкий отказ от вредной привычки. У людей находящихся в возрасте могут быть сердечно-сосудистые, метаболические нарушения, поэтому вводить в резкий стресс организм может быть необоснованным риском, способным обострить имеющуюся патологию.

Основным залогом успеха в отказе от курения является мотивация, поэтому это именно то, с чего следует всегда начинать. Если человек не сформировал достаточной готовности отказаться от пагубной привычки, то навряд ли он сможет продержаться и не вернуться на исходную с еще большей зависимостью: в такой ситуации вред от резкого отказа будет еще гораздо более выраженным, так как сомнение в принятом решении еще больше невротизируют человека и обостряют абстиненцию.

Самые эффективные средства против .

Наиболее эффективным способом доказавшим свою эффективность является сочетание когнитивно-поведенческой и медикаментозной терапии, однако в этом случае немаловажным оказывается искусство назначения правильной дозировки препаратов и длительность проведения лечения не менее трех месяцев.

Так же следует понимать, что не существует универсального способа бросить курить: то, что сработало у Вашего товарища, может совершенно не сработать для Вас, поэтому “дорогу осилит идущий” - по статистике люди бросившие курить делали не менее 30 попыток прежде, чем достигли поставленной цели.

Учтите влияние триггеров и постарайтесь полностью исключить их. Привычки редко ходят поодиночке, люди склонны к ритуалам действий и стереотипности поведения, поэтому стоит исключить любые ситуации, действия, компании, которые могут побудить Вас сорваться. Например, если Вы привыкли утренний кофе “затягивать” сигаретным дымом, однозначно, ритуал “утренней чашечки кофе” лучше убрать его на какое-то время из жизни. Всегда хочется выйти на перекур во время работы: поиграйте в игру на смартфоне, полистайте ленту в социальных сетях или вовсе сделайте пару простых упражнений и разомните спину. Минимизируйте все лишние побуждающие к пагубному пристрастию факторы из Вашей жизни!

Займитесь спортом, увлекитесь ЗОЖ, достигните какого-то результата, например, сбросьте пару лишних килограмм, постепенно в психике сформируется новая конкурентная доминанта и для Вас станет неприемлемо совмещать здоровое и пагубное.

Нельзя не отметить, что одним из способов, который помог многим людям справиться никотиновой зависимостью, является специальная литература, которая работает с мотивационной сферой человека, упорядочивает мысли и дает вдохновение преодолеть свои привычки.

Запомните, электронные сигареты не являются альтернативой обычным и ни в коем разе не способствуют борьбе с никотиновой зависимостью и уж тем более не создают предпосылок для улучшения здоровья.

Действительно ли те, кто бросает курить, набирают вес?

Никотин мощнейший нейростимулятор, который способен подавлять аппетит, а за счет выделение дофамина при его поступлении в организм никотин приносит человеку еще и удовольствие. Отказавшись от курения у человека улучшается аппетит, он может начать заедать нехватку прежнего удовольствия. Кроме того метаболизм изменяется, обменные процессы начинают возвращаться в природное физиологическое русло, жиросжигание замедляется из-за отсутствия влияния стресс-коктейля после воздействия никотина.

Никотин усиливает обменные процессы, является стимулятором метаболизма по своей сути, поэтому остаться в том же весе поможет только правильное питание и спорт.

Врач по медицинской профилактике

ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии

Первомайского района г. Минска»

Жуковская А.А.

Проблема домашнего насилия по-прежнему остается актуальной.
Ежесуточно в городе Минске регистрируется около 30-40 сообщений о
правонарушениях в сфере домашнего насилия. При этом, удельный вес
преступлений в указанной сфере на протяжении последних 5 лет не превышает
3%, тем не менее, в отдельных случаях их совершение влечет тяжкие
последствия.
С 3 по 7 апреля Министерством внутренних дел совместно с
заинтересованными государственными ведомствами проводится
республиканская профилактическая акция «Дом без насилия!».
Сотрудники ГУВД Мингорисполкома, специалисты комитета по труду,
занятости и социальной защите, образования, здравоохранения,
проинформируют граждан о правовых нормах, действующих в данной
области, и помощи, оказываемой жертвам насилия. Специально созданные
межведомственные рабочие группы посетят по месту жительства семейных
агрессоров, выступят в учреждениях образования и трудовых коллективах.
Запланирован ряд иных общепрофилактических мероприятий.
В акции сделан акцент на максимальном принятии всеми
заинтересованными субъектами профилактики мер административно-
правового воздействия к гражданам, допускающим домашнее насилие, в
первую очередь, где проживают дети, признанные находящимися в социально
опасном положении, и престарелые, проведению мероприятий по их
трудоустройству и охвату наркологической помощью.
Акция «Дом без насилия!» позволит привлечь внимание населения и всех
заинтересованных сторон к проблеме, расширить возможности по оказанию
помощи жертвам домашнего насилия и меры воздействия к
правонарушителям.

Контактные номера круглосуточной кризисной консультационно-информационной телефонной линии по проблемам семьи и детей, в том числе в ситуации домашнего насилия: +375293673232; +375336033232. 

Человеку достаточно провести 15 минут в холодной воде, и все может закончиться самым плачевным образом. При температуре воды 5-15°С опасным становится время пребывания в ней до четырёх часов, при 2-3°С  - смертельным становится пребывание более 20 минут, при температуре от 0 до -2°С летальный исход может наступить и после 10 минут.

Потенциальные жертвы - любители подледной рыбалки. Кроме рыбаков, чаще тонут дети. По статистике треть жертв находится в состоянии алкогольного опьянения. Однако на 100% от экстремального купания не застрахован никто, поэтому следует соблюдать несложные правила безопасности:

- помним о том, что относительно безопасным называют лед толщиной не менее 7 см. Он зеленого или голубовато-зеленого цвета. Грязный, буро-серый лед обычно уже подтаявший и непрочный. Кстати, при температуре в 0°С, сохраняющейся на протяжении трех дней, прочность льда снижается на 25%.

- Лед считается непрочным около устья рек и притоков, вблизи бьющих ключей и стоковых вод, а также деревьев, кустов и камыша. 

- Не проверяем прочность льда, прыгая на нем или ударяя ногой.

- Правильно экипируемся к зимней рыбалке: берем с собой хотя бы минимальный набор спасательных средств: веревку, палку, доску, спасательный жилет, "кошки"  для того, чтобы выбраться .  

Нельзя сверлить десять лунок рядышком и скапливаться на льду большими группами. Обязательно необходимо поговорить с детьми об опасности игр на льду, учим их, как действовать. А самый безопасный вариант, если вообще не будут выходить на лёд ни под присмотром взрослых, ни, тем более, одни.

Зима – это время забав и веселых игр. Катание с горок — всеми любимое зимнее развлечение. Скорость, свист свежего ветра, буря переполняющих эмоций – для того, чтобы Ваш отдых был не только приятным, но и безопасным, стоит задуматься о выборе как горки, так и санок.

Сегодня огромный выбор средств для катания с горок. Делая выбор в пользу одного из них, обратите внимание на его безопасность для ребенка на случай непредвиденного падения, столкновения с крупным объектом и т. д.

Рассмотрим основные приспособления для катания на горках:

Ледянка пластмассовая - рассчитана на детей от 3-х лет, малышам младшего возраста трудно ими управлять. Самое простое и дешевое приспособление для катания с горок зимой. Предназначены для одиночного катания по ледяным и накатанным снежным склонам.

Возможная опасность:

ледянка в форме тарелки становится неуправляемой, если сесть на нее с ногами;

ледянки не рассчитаны на трамплины или любые другие препятствия, т. к. любой резкий подскок на горке может повредить копчик и позвоночник ребенка;

ледянки в виде тарелки или корыта развивают очень большую скорость даже на рыхлом снегу, поэтому для маленьких и пугливых детей они не подходят;

могут стать неуправляемыми на большой горке;

могут заваливаться на бок и закручиваться.

Среди пластиковых ледянок наиболее безопасный вариант ледянка в форме груши с длинной ручкой на конце. На ней можно быстро скатиться по накатанной или ледяной горке, при этом удобно рулить и тормозить.

Санки - рассчитаны на одного-двух малышей возрастом от 4 до 10 лет. Обычные санки подходят для снежных склонов. Можно рулить и тормозить ногами. Чтобы избежать опасного столкновения лучше всего завалиться на бок. Для катания с горок предпочтительнее санки. Несмотря на всю их жесткость, есть возможность контролировать направление движения. Позволяют принять анатомически правильную позу, по сравнению с другими средствами для катания, что снижает вероятность травм.

Возможная опасность:

следить за тем, чтобы ребенок не запутался ногой в полозьях во время движения или слезая с санок.

Снегокат - рассчитан на одного-двух малышей в возрасте от 5 до 10 лет.

Возможная опасность:

снегокаты могут цепляться передним полозом за препятствие (корень дерева, бугорок снега) и переворачиваться;

со снегоката трудно слезть на большой скорости, а скорость он развивает немалую на любом склоне и быстро разгоняется;

тормоза расположены спереди, что повышает риск перевернуться через голову при попытке резко затормозить;

если взрослый едет с высокой горы вместе с ребенком, посадив малыша спереди, рулить, тормозить и эвакуироваться, в случае опасности, им будет очень трудно.

Ватрушки (тюбинги)- рассчитаны на возраст, когда ребенок дотягивается до ручек и крепко за них держится. Ватрушка легкая и отлично едет даже по ненакатанной горке. Лучше всего кататься на ватрушках с пологих снежных склонов, где нет препятствий.

Возможная опасность:

как только скорость движения возрастает, ватрушка становится довольно опасной: разгоняются ватрушки молниеносно, и скорость развивают выше, чем санки или снегокат на аналогичном склоне, а спрыгнуть с ватрушки на скорости невозможно;

на ватрушках нельзя кататься с горок с трамплинами при приземлении ватрушка сильно пружинит, можно получить сильные травмы спины и шейного отдела позвоночника;

могут закручиваться вокруг своей оси во время спуска;

неуправляемы и не оборудованы тормозным устройством;

Хороший вариант ватрушки маленькая надувная ледянка (примерно 50 см в поперечнике) завалиться на бок (слезть) легко.

Правила безопасности при катании на тюбинге:

Катание на тюбинге это один и из самых травмоопасных видов отдыха. Поэтому правила безопасности при катании на тюбинге стоит выделить отдельно. Кататься необходимо только на специально подготовленных трассах со снежной поверхностью.

Склон для катания должен быть с уклоном не больше 20 градусов. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения. Не следует кататься на тюбингах по склонам, поросшим деревьями.

Нельзя кататься с горок с трамплинами при приземлении она сильно пружинит.

Прежде чем начать спуск по неподготовленной трассе, осмотрите, нет ли там ее на ям, бугров, торчащих кустов, камней, ограждений, и всего того, что может представлять опасность для жизни и здоровья.

Санки-ватрушки развивают большую скорость, поэтому на склоне обращайте внимание на других людей. Перед тем как спуститься, убедитесь, что перед вами никого нет, особенно детей. Не катайтесь на тюбинге в состоянии алкогольного опьянения! Никогда не привязывайте надувные санки к транспортным средствам.

Помните о том, что ребенка может закрутить, и он перестанет ориентироваться в пространстве.

Общие правила безопасности при катании с горок.

С малышом младше 3-х лет не стоит идти на оживленную горку, с которой катаются дети старше 7-ми лет. Если горка вызывает у вас опасения, сначала прокатитесь с нее без ребенка испытайте спуск. Если ребенок уже катается на разновозрастной оживленной горке, обязательно следите за ним.

Лучше всего, если кто-то из взрослых следит за спуском сверху, а кто-то снизу помогает детям быстро освобождать путь. Ни в коем случае не используйте в качестве горок железнодорожные насыпи и горки вблизи проезжей части дорог.Не оставляйте детей одних, без присмотра.

Малышей лучше катать с маленьких пологих снежных горок в немноголюдных местах, где нет деревьев, заборов и других препятствий. Перед катанием лучше всего надеть на ребенка налокотники, наколенники и шлем.

Соблюдение простых правил безопасности позволит вам  избежать травм! Берегите себя и своих близких!

Уважаемые родители!

Не оставляйте детей одних, без присмотра!

Соблюдайте несложные правила катания с горки, вы обезопасите себя и окружающих от возможных травм и повреждений!